Mis Servicios
DOS CAMINOS PARA VOLVER A TI
En Cris Karuna te ofrezco dos formas de acompañarte, según lo que estés buscando:
Si necesitas hablar, soltar, ordenar lo que sientes y entenderte mejor, puedes hacerlo a través de la Terapia Transpersonal.
Si lo que quieres es parar, encontrar calma y conectar contigo desde el silencio, entonces los Cursos de Meditación Trascendental son para ti.
Son dos caminos distintos, pero que se pueden complementar. Tú eliges por dónde empezar.
Aquí hay espacio para ti, a tu ritmo, sin juicios y con mucho corazón.
TERAPIA TRANSPERSONAL
PRIMER PASO: LLAMADA DE ENFOQUE GRATUITA | ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO
Un primer encuentro gratuito para conectar contigo y entender en qué momento te encuentras.
¿Qué incluye esta llamada?
- Escucha profunda de tu situación actual.
- Orientación personalizada según tu momento vital.
- Resolución de dudas sobre sesiones y procesos.
- Primer paso hacia tu bienestar emocional y claridad interior.
Duración: 30 minutos.
Precio: Gratuito
SESIONES INDIVIDUALES - Espacios de calma, procesos de cambio
Ideal para: Si tu mente no para y te cuesta encontrar calma en tu día a día.
1 sesión
Empezar ahora
- Comprensión clara de tu momento actual.
- Claves para recuperar calma y enfoque.
- Un primer paso para avanzar desde otro lugar.
SEGUNDO PASO: SESIONES INDIVIDUALES
Cada paso que das hacia tu bienestar cuenta. Por eso, tienes varias opciones para iniciar este camino de transformación a través de un proceso para tu bienestar emocional
vive desde tu verdad -nivel 3-
(impuestos incluidos)
Ideal para: personas que quieren dejar de sobrevivir y empezar a vivir desde su verdad, con coherencia y compromiso con su transformación.
10 sesiones
Empezar ahora
- Exploración emocional inicial para comprender tu momento actual
- Revisión de tu historia personal y familiar (raíces y patrones)
- 10 sesiones para sostener tu proceso de transformación. Alineación con tu propósito, decisiones y estilo de vida
Equilibra tu mundo interior -NIVEL 1-
Ideal para: quienes sienten que han perdido el equilibrio y quieren volver a sentirse en paz.
4 sesiones
Empezar ahora
- Exploración emocional inicial para comprender tu momento actual.
- Primeras herramientas para calmar tu sistema nervioso.
- Introducción a prácticas de autocuidado y conexión interior.
Cuidarte por dentro cambia todo -NIVEL 2-
(impuestos incluidos)
Ideal
para: personas que viven con
ansiedad, malestar emocional o físico, y buscan alivio profundo.
6 sesiones
- Exploración emocional inicial para comprender tu momento actual
- Revisión de tu historia personal y familiar (raíces y patrones)
- 4 sesiones de desbloqueo emocional, relajación profunda y creación de hábitos de autocuidado consciente
TERCER PASO: SEGUIMIENTO
A partir de la 10ª sesión consecutiva dentro de un mismo proceso terapéutico, las sesiones pasan a tener un precio especial de seguimiento de 60 €.
Este precio se aplica únicamente mientras el proceso continúe de forma regular.
Garantía de satisfacción
En Cris Karuna deseo que cada persona se sienta acompañada con claridad, cuidado y confianza.
Por eso, si tras una sesión no te sientes satisfecha/o con el acompañamiento recibido, podrás comunicármelo y valoraremos la devolución del importe de la sesión.
sesión de seguimiento
A partir de la 11ª sesión consecutiva dentro de un mismo proceso terapéutico, las sesiones pasan a tener el precio especial.
Este precio se aplica únicamente mientras el proceso continúe de forma regular.
💛 Objetivo
Sostener el proceso de transformación para que lo que ya has comprendido pueda integrarse en tu día a día, acompañándote a vivir con más claridad, calma y coherencia contigo.
Empezar ahora
- Sostén emocional en tu proceso de transformación.
- Herramientas prácticas para tu día a día.
- Mayor conexión contigo y con lo que necesitas.
meditación trascendental
El valor del curso está regulado por la Fundación de Meditación Trascendental y se adapta a tu situación económica, siguiendo un modelo justo y accesible. Puedes consultarlos en su página web.
Estos son los precios y se aplican a nivel nacional.
meditación trascendental
El valor del curso está regulado por la Fundación de Meditación Trascendental y se adapta a tu situación económica, siguiendo un modelo justo y accesible. Puedes consultarlos en su página web.
Estos son los precios y se aplican a nivel nacional.
MÉTODO KARUNA
Programa Integral de Terapia Transpersonal y Meditación Trascendental
Un espacio donde la compasión te abraza y te guía hacia tu interior. Te presento un programa diseñado para quienes buscan una transformación completa, integrando mente, cuerpo y alma.
Integración y Sostenibilidad (Semanas 7-8, para el programa extendido)
- Evaluación de Progresos y Ajustes Personales: Revisaremos juntos el camino recorrido y ajustaremos lo necesario para tu continua evolución.
- Mantenimiento de la Práctica Meditativa y Emocional: Consolidaremos las herramientas y hábitos para que la práctica siga siendo una fuente de apoyo en tu vida.
- Cierre del Programa y Plan de Continuidad: Celebraremos tus logros y trazaremos un plan para que sigas cultivando tu bienestar de forma autónoma.
Expansión y Transformación Interna (Semanas 5-6)
- Acceso a Estados Ampliados de Conciencia: Integrarás tus experiencias, permitiendo una mayor conexión interior y una perspectiva más amplia de ti mismo/a y de la vida.
- Alineación con el Propósito de Vida: Ganarás claridad en tus valores, deseos más profundos y en la definición de tu camino personal.
- Prácticas de Atención y Visualización: Utilizaremos técnicas para reforzar tu autoconfianza, tu bienestar y tu capacidad de manifestación.
- Estrategias para Mantener la Coherencia y la Armonía: Desarrollaremos un plan de acción para que puedas sostener los cambios logrados a largo plazo.
Sanación y Liberación Emocional (Semanas 3-4)
- Exploración de Creencias y Patrones: Profundizaremos en el trabajo con el subconsciente a través de la terapia transpersonal, iluminando y transformando creencias arraigadas.
- Profundización en la Meditación: Experimentarás una mayor estabilidad emocional, una notable reducción del estrés y un desbloqueo mental a medida que tu práctica meditativa se asienta.
- Herramientas de Autogestión: Adquirirás técnicas prácticas para liberar emociones atrapadas y transformar tu percepción de la realidad.
- Sesiones de Terapia Personalizadas: Enfocaremos las sesiones en abordar traumas, ansiedades o dificultades específicas que surjan en tu proceso.
Autodescubrimiento y Reconexión (Semanas 1-2)
- Sesión Inicial: Realizaremos un diagnóstico y estableceremos juntos tus objetivos personales para este camino.
- Trabajo Terapéutico: Comenzaremos a identificar bloqueos emocionales y patrones limitantes que pueden estar frenando tu bienestar.
- Aprendizaje de la Meditación Trascendental: Te introducirás a la práctica, conocerás sus beneficios y recibirás la personalización de tu mantra.
- Prácticas Diarias: Integrarás la meditación dos veces al día junto con ejercicios de autoconciencia para potenciar tu conexión interior.
Objetivo General
Brindar un proceso integral que combine el trabajo terapéutico profundo de la Terapia Transpersonal con la práctica cotidiana y reveladora de la Meditación Trascendental. Este programa está orientado a permitirte alcanzar un mayor bienestar, una claridad mental renovada y un equilibrio emocional sostenido en tu día a día.
Estructura del programa
Metodología
Sesiones de Terapia Transpersonal (1 vez por semana)
Espacios sagrados de autodescubrimiento, escucha profunda y sanación emocional.
Práctica de Meditación Trascendental (Diaria)
Una herramienta sencilla y poderosa para fortalecer la calma mental, la claridad y la conexión contigo mismo/a.
Ejercicios de Autoconocimiento y Reflexión
Tareas y reflexiones para potenciar el cambio interior entre sesiones.
Material Complementario
Recursos y lecturas para que puedas profundizar y aplicar lo aprendido en tu vida cotidiana.
Seguimiento Personalizado
Acompañamiento cercano para garantizar que el proceso sea efectivo y se adapte a tus necesidades.
Inversión Económica - programa integral
Porque tu bienestar es una inversión en ti mismo/a, te ofrezco diferentes opciones para acceder a esta transformación completa
Programa de 8 Semanas
1.090,00 €
Oferta Especial de Lanzamiento
Empezar ahora
- Exploración emocional inicial.
- Revisión de tu historia familiar.
- 8 sesiones personalizadas desde el enfoque transpersonal (niño interior, creencias, conexión con tu autenticidad).
- Meditación Trascendental.
invierte en ti mismo
Programa de 8 Semanas Fraccionado
Ideal para: personas que buscan una transformación completa desde la mente, el cuerpo y el alma, integrando el silencio interior como herramienta esencial.
Contáctame- En 2 cuotas: 2 pagos de 572,50 €
- En 3 cuotas: 3 pagos de 396,75 €
- En 4 cuotas: 4 pagos de 310,00 €
¿Por qué este programa es diferente?
Porque buscamos ir más allá de una solución temporal. Este programa te ofrece:
La promesa de resultados profundos y duraderos que se reflejarán en tu mente, tu cuerpo y tus emociones.
Un enfoque holístico que une la sabiduría de la ciencia contemporánea, la profundidad de la meditación y el poder de la transformación personal.
Estrategias prácticas y aplicables a tu vida diaria para sostener el bienestar a largo plazo.
Una integración completa de sanación emocional profunda y expansión de la conciencia.
Solo necesitas decirte ¡sí!
Si algo dentro de ti resuena con estas palabras, si sientes que es momento de parar, mirar hacia dentro y escucharte con amabilidad, este es tu espacio. Ambos caminos, la Terapia Transpersonal y la Meditación Trascendental, están aquí, esperándote.
Porque lo más valioso que puedes hacer por ti… es volver a ti.