El cuerpo como brújula: volver a sentirnos desde dentro
En nuestra cultura, hemos aprendido a vivir desde la mente. A pensar lo que sentimos. A racionalizar lo que necesitamos. Pero el cuerpo —ese gran sabio— siempre ha estado ahí, hablándonos en un lenguaje más sutil y auténtico: el de las sensaciones.
Dolores, tensiones, falta de energía, insomnio, ansiedad… no son el problema en sí, sino la alarma amorosa de un cuerpo que nos pide ser escuchado. Desde una mirada transpersonal, el cuerpo es mucho más que una estructura biológica: es la puerta de acceso a nuestra consciencia más profunda.
🔹 ¿Qué ocurre cuando dejamos de escucharlo?
Cuando desconectamos del cuerpo, nos alejamos de nuestras emociones, de nuestras necesidades reales, e incluso de nuestra intuición. Vivimos en automático. Desde la superficie. Desde la exigencia.
Estudios actuales en neurociencia y trauma —como los de Bessel van der Kolk o Peter Levine— muestran que el cuerpo guarda memoria emocional. No solo siente, sino que registra y acumula todo lo que no expresamos. Por eso, muchas veces el verdadero cambio no comienza en la mente, sino desde el cuerpo.
🔹 ¿Y si empezar a escucharte fuera el verdadero inicio del cambio?
Volver al cuerpo es volver al presente. A tu verdad. A una conexión más amorosa contigo.
No se trata de hacer más, sino de sentir más. De recuperar la capacidad de habitarte. De saber cuándo necesitas descanso, cuándo estás diciendo “sí” cuando quieres decir “no”, o cuándo te estás alejando de ti misma para encajar.
🌿 En la Terapia Transpersonal hablamos del cuerpo como el primer canal de acceso al alma.
La presencia comienza ahí: donde puedes sentir lo que hay… sin juicio, sin prisa, sin huida.
✨ Este sábado 13 de julio facilitaré un taller presencial en Málaga llamado:
“Aprende a escuchar a tu cuerpo: ahí empieza el cambio”
Será un espacio íntimo y práctico para explorar esta escucha con herramientas sencillas y profundas.
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Con amor,
Cristina PB