Taller de autoconocimiento en Málaga

¿Cuánto de lo que eres lo has elegido tú y cuánto has aprendido que debías ser?

Desde que somos pequeños vamos recibiendo mensajes sobre cómo debemos comportarnos, qué podemos sentir, qué debemos mostrar y qué se espera de nosotros.

Aprendemos qué significa ser hombre o mujer. Aprendemos a ser fuertes, a cuidar, a no llorar, a complacer, a competir, a poder con todo o a esconder determinadas partes de nosotros.

Y muchas veces llegamos a la edad adulta sin preguntarnos:

¿Esto realmente forma parte de mí o es algo que aprendí?

Programados para Sentir es un taller presencial de autoconocimiento en Málaga en el que exploraremos cómo nuestra historia, educación, entorno y creencias pueden influir en nuestra forma de sentir, actuar y relacionarnos.

Iguales, pero no idénticos

Hablar de igualdad no significa negar nuestras diferencias.

En este encuentro queremos abrir un espacio para reflexionar sobre la igualdad entre hombres y mujeres, alejándonos tanto de los estereotipos como de la necesidad de enfrentarnos.

Exploraremos diferentes cualidades humanas que pueden convivir en cada persona: firmeza y sensibilidad, acción y receptividad, razón e intuición, dar y recibir, hacer y ser.

No buscamos definir cómo “debe ser” un hombre o una mujer, sino descubrir qué necesitamos integrar cada uno para vivir y relacionarnos con mayor autenticidad.

¿Qué vamos a explorar?

Durante este taller de desarrollo personal y autoconocimiento trabajaremos sobre:

• Las creencias y roles que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida.
• Lo que creemos que se espera de nosotros por ser hombres o mujeres.
• Nuestros patrones y formas automáticas de reaccionar.
• La diferencia entre lo aprendido y aquello con lo que realmente nos identificamos.
• Igualdad, diferencias y complementariedad.
• Firmeza, sensibilidad, acción, receptividad, razón e intuición.
• Cómo nuestras propias proyecciones pueden aparecer en las relaciones.
• Una práctica final de presencia y conexión interior.

Será un encuentro experiencial, con momentos de reflexión, ejercicios individuales y dinámicas sencillas de participación voluntaria.

Una pregunta para comenzar

¿Quién serías si no tuvieras que demostrar nada a nadie?

Quizá conocernos no consista en convertirnos en alguien diferente, sino en empezar a reconocer qué partes de nosotros hemos ido dejando atrás para adaptarnos a lo que creíamos que debíamos ser.

Este taller es una invitación a observarte, cuestionarte y descubrir nuevas maneras de relacionarte contigo y con los demás desde un lugar más consciente.

Una colaboración especial

Programados para sentir nace como una colaboración especial entre Cris Karuna y Ricardo Serrano, uniendo diferentes miradas alrededor del autoconocimiento, las emociones y las relaciones humanas.

El encuentro estará facilitado por:

Cristina Páez Bandera · Cris Karuna y Ricardo Serrano 

Terapeuta Transpersonal y profesora certificada de Meditación Trascendental.

Con la colaboración de Ricardo María Serrano Fraile · Programado para Sentir.

Información del taller

📅 Jueves, 10 de septiembre de 2026

🕢 19 h

⏳ Duración: 1 hora y 30 minutos

📍 Cris Karuna · Avenida Jane Bowles, 19 · Málaga

Plazas limitadas.

¿Te apetece descubrir cuánto de lo que eres realmente te pertenece?

Regálate 90 minutos para observarte desde otro lugar.

Reserva tu plaza y acompáñanos en Programados para Sentir. 💫