A veces creemos que amar lo que somos significa quedarnos solo con lo bonito: con los logros, las virtudes, las partes de luz.
Pero la aceptación real llega cuando también somos capaces de mirar la sombra sin miedo.
No hay crecimiento sin sombra.
La sombra no es el enemigo; es la parte de ti que aún espera ser comprendida.
Y cuando dejas de huir de ella, te das cuenta de que siempre estuvo intentando mostrarte algo que necesitabas ver.
Carl Jung decía:
“Uno no se ilumina imaginando figuras de luz, sino haciendo consciente la oscuridad.”
Ese es el verdadero trabajo interior: reconocer lo que hay en ti —lo luminoso y lo oscuro— sin juicio, sin rechazo y sin disfrazarlo.
🌿 No somos nuestros pensamientos
Una parte importante de abrazar nuestras sombras es recordar que no somos lo que pensamos.
Los pensamientos vienen y van como nubes, pero tú eres el cielo que las sostiene.
Cuando te identificas con lo que piensas, la mente te arrastra a lugares de miedo, duda o exigencia.
Pero cuando aprendes a observar tus pensamientos desde la conciencia, descubres que no necesitas luchar con ellos; basta con dejarlos pasar.
Desde la mirada transpersonal, cada pensamiento es solo una forma momentánea de energía.
Y cuando dejamos de creer que define quiénes somos, aparece el espacio interior donde realmente habita la paz.
💛 Aceptar no es rendirse, es comprender
Aceptar no significa conformarse.
Aceptar es mirar la realidad sin resistencia, reconocer lo que es, y desde ahí actuar con más claridad y amor.
La aceptación no te quita poder: te lo devuelve.
Porque cuando dejas de pelear contigo, toda esa energía que usabas para huir o criticarte se transforma en fuerza vital.
✨ Vivir en equilibrio con tus luces y tus sombras
Tu luz te muestra tu esencia.
Tu sombra te muestra el camino hacia ella.
Y cuando las abrazas a ambas, empiezas a vivir en coherencia, sin máscaras ni culpas.
En ese punto, la vida se vuelve más auténtica, más ligera y más tuya.
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En mis sesiones de Terapia Transpersonal, te acompaño a integrar tus luces y tus sombras desde la comprensión, la presencia y el amor.
Un espacio seguro para volver a ti, sin juicio, con calma y con verdad.
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Con cariño,
Cristina Páez Bandera
Cris Karuna — Espacios de calma y transformación