📅 Sábado, 24 de enero de 2026

🕥 De 10:30 a 15:00 h

📍 Cris Karuna · Promálaga Virreina (Málaga)

👩‍🍳 Impartido por Cristina Páez  y Mónica Martín

💶 Aportación: 45 € por persona / 40 € si vienes acompañada

👥 Grupo reducido (máx. 12 personas)

✨ En qué consiste

Tras las fiestas y el comienzo del año, nuestro cuerpo necesita volver a un ritmo más amable y natural.

Este taller es una invitación a equilibrarte desde dentro, reconectar con tu energía y nutrir cuerpo y mente a través de la alimentación consciente y la sabiduría del Ayurveda.

A lo largo de la mañana prepararemos un menú depurativo y equilibrante, entre ellos el tradicional Kichadi, un plato ayurvédico que limpia, regenera y aporta vitalidad.

Cocinaremos, comeremos con presencia y exploraremos cómo la nutrición, la respiración y la calma interior pueden ayudarnos a recuperar claridad y bienestar para iniciar el año alineadas con nuestro propio ritmo.

Cerraremos la jornada con una dinámica de integración para sentir el efecto de la comida en el cuerpo, bajar el ritmo y conectar con la suavidad de volver a ti.

🌿 Qué te llevarás

• Principios básicos del Ayurveda y cómo aplicarlos en tu alimentación.
• Recetas nutritivas, sencillas y depurativas para tu día a día.
• Una experiencia de bienestar profundo, conexión y presencia.
• Herramientas para sostener la calma y regular tu energía.
• Un inicio de año ligero, consciente y equilibrado.

💭 Nutrir el cuerpo es nutrir también el alma. 🌸

📩 Reserva tu plaza en el botón de "Inscribirse" 

💬 Haz espacio para ti. Te acompaño.

Con cariño,

Cristina Páez Bandera

hola@criskaruna.es | 🌐 www.criskaruna.es | 📱 669 486 242

Cris Karuna · Espacios de calma y transformación