Hay algo que suele pasar cuando una persona decide iniciar un proceso terapéutico.
Siente que quiere hacerlo.
Que necesita comprenderse, hay algo dentro que pide ser mirado.
Y al mismo tiempo… aparece una resistencia.
Una incomodidad sutil.
Un freno interno.
Una sensación de “mejor lo dejo para otro momento”.
No es casualidad.
Cuando nos acercamos a nuestra historia, a lo que nos ha dolido, a lo que hemos guardado durante tanto tiempo, una parte de nosotros intenta protegernos.
Esa resistencia no está en contra de ti.
Está intentando evitar que revivas algo que en su momento no supiste cómo sostener.
Hablar de lo que duele no siempre es fácil.
Nombrar miedos.
Reconocer bloqueos.
Aceptar emociones que han estado ocultas.
Todo eso implica atravesar una puerta interna que muchas veces hemos mantenido cerrada.
Sin embargo, hay algo importante que comprender:
Si no se mira, se repite.
Lo que no se expresa, se queda dentro.
Y cuando no se comprende, sigue dirigiendo muchas de nuestras decisiones.
Desde una mirada transpersonal, no somos solo lo que vivimos, sin embargo, sí podemos quedar condicionados por cómo lo integramos.
Nuestra historia, nuestras experiencias, incluso nuestro sistema familiar, dejan huellas.
Y cuando no se hacen conscientes, seguimos actuando desde ahí, sin darnos cuenta.
Hablar es el primer paso.
No para quedarte en el pasado.
Sino para liberarte de él.
Porque cuando puedes poner palabras a lo que sientes, puedes mirar tu historia con otra conciencia, empiezas a soltar la carga que ya no necesitas sostener.
No se trata de remover por remover.
Se trata de abrir un espacio seguro donde puedas encontrarte contigo.
Sin juicio.
Sin exigencia.
Con presencia.
🌿 MINI EJERCICIO
Te propongo algo sencillo:
Busca un momento de calma.
Coge papel y escribe.
👉 ¿Qué tema evitas hablar cuando alguien te pregunta cómo estás de verdad?
👉 ¿Qué emoción te cuesta más reconocer en ti?
👉 ¿Qué parte de tu historia sientes que aún duele?
No hace falta que lo compartas con nadie.
Solo permitirte verlo ya es un movimiento interno importante.
🌿 integración
A veces, la resistencia no es un obstáculo.
Es una señal.
Te está mostrando exactamente el lugar donde hay algo por atender.
Y cuando decides acercarte a ello, con respeto y con acompañamiento, empieza un proceso de liberación profundo.
Hoy voy a abrir un espacio donde profundizar en todo esto.
Una masterclass gratuita para comprender el origen de lo que se repite en tu vida
y empezar a mirarlo con más claridad.
Si sientes que es tu momento, aún puedes unirte hoy.
👉 Reservar plaza y acceder a la guía descargable
💫 CITA FINAL
“No hay liberación sin conciencia.”
— Alejandro Jodorowsky
Con cariño,
Cristina Páez Bandera
Cris Karuna — Espacios de calma y transformación 🌿