Blog | CRISTINA PÁEZ BANDERA

9 Artículos

Autocuidado consciente ×

Regresar a tu ritmo

El 7 de enero tiene algo especial. Las luces se apagan, las celebraciones quedan atrás y la vida cotidiana vuelve a llamar a la puerta. Para muchas personas, este regreso a la rutina se vive con alivi...

Autoaceptación Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Confianza interior Ritmos naturales Vivir con calma

7 ene 2026

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

El arte de integrar lo vivido

Hay un momento especial en el calendario que suele pasar desapercibido. No es la Nochebuena, ni el final del año, ni el inicio del siguiente. Es ese espacio intermedio en el que algo ya terminó de mov...

Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Conciencia emocional Confianza interior Ritmos naturales Vivir con calma

31 dic 2025

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

A veces crecer también es soltar

La Nochebuena suele asociarse a la unión, a la mesa compartida, a los vínculos que “deberían” sostenerse pase lo que pase. Pero no siempre se vive así. Hay años en los que esta noche llega con convers...

Arquetipos y alma Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Confianza interior Liberación interior Relaciones conscientes Renovación personal

24 dic 2025

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

Esta Navidad… permítete vivirla desde donde estás

La Navidad despierta muchas cosas. Para algunas personas es un momento bello, lleno de encuentros, familia y pequeñas tradiciones que reconfortan. Sin embargo, para otras, este tiempo trae nostalgia, ...

Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Conciencia emocional Duelo y transformación Relaciones conscientes Vibración y armonía Vivir con calma

9 dic 2025

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

Cuando crecemos por dentro… nuestras relaciones también cambian

Hay momentos en la vida en los que, sin darnos cuenta, empezamos a sentirnos diferentes: más conscientes, más sensibles, más conectadas con lo que necesitamos. Y entonces… algo curioso sucede: nuestro...

Autoaceptación Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Confianza interior Relaciones conscientes Sanación emocional Vivir con calma

3 dic 2025

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

La amistad verdadera: un espacio donde el alma puede descansar

🌿 Cuando te das cuenta de lo que acompaña de verdad Esta semana me he dado cuenta de algo importante: cuando la vida se mueve, cuando estoy involucrada en algo grande o atravesando un proceso profun...

Arquetipos y alma Autocuidado consciente Confianza interior Relaciones conscientes Renovación personal Sanación emocional

19 nov 2025

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

Escuchar al cuerpo: el lenguaje silencioso del alma

El cuerpo siempre habla, aunque casi nunca lo escuchemos. Nos envía señales suaves al principio (una tensión, un suspiro, una presión en el pecho), pero si insistimos en no oírlo, termina gritando a t...

Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Cuerpo consciente Energía vital

11 nov 2025

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

El cambio como maestro: cuando la vida te invita a soltar

A veces los cambios llegan sin avisar. No siempre los elegimos, pero siempre nos transforman. Y aunque al principio puedan parecer una pérdida, un caos o una puerta que se cierra, con el tiempo descub...

Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Liberación interior Relaciones conscientes

4 nov 2025

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

Haz espacio para ti: el cambio empieza en tu interior

Vivimos muchas veces con la sensación de que la vida nos pasa por encima. Que vamos a remolque, gestionando todo lo de fuera, sin tiempo ni energía para mirar hacia dentro. Pero… ¿y si la salida no es...

Autoaceptación Autocuidado consciente

6 ago 2025

Sobre MÍ

Soy Cris 💛

Entusiasta, cercana y muy humana.

Me mueven la verdad, la libertad y el deseo profundo de acompañar a quienes están listas/os para un cambio en su vida.

Y acompaño a personas que sienten que no pueden seguir como están.

Que intuyen que hay algo más… y se atreven a mirar hacia dentro.

Este espacio nace para ofrecerte un refugio de calma y claridad, y recordarte que es posible volver a ti, con amor y sin prisas.

¿Me quieres conocer más? →

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