¿Y si un eclipse fuera también una oportunidad para escucharte?
Cada vez que se acerca un eclipse ocurre algo curioso.
Hay personas que apenas le prestan atención. Otras sienten una gran fascinación. Y también están quienes comentan que esos días se sienten más sensibles, más cansadas, más emocionales o con una necesidad mayor de parar.
¿Casualidad?
Quizá sí.
Quizá no.
Más allá de las distintas explicaciones científicas o espirituales, los eclipses siempre han despertado la curiosidad del ser humano. Desde hace miles de años han sido contemplados como momentos especiales, una pausa en el ritmo habitual de la naturaleza.
Y quizá ahí haya una invitación interesante.
No tanto preguntarnos qué hace el eclipse sobre nosotros, sino qué nos permite observar en nosotros mismos.
Cuando la naturaleza cambia de ritmo
Un eclipse modifica durante unos minutos la luz que llega a la Tierra.
La naturaleza lo percibe.
Los animales alteran su comportamiento. Algunas aves regresan a sus nidos pensando que llega la noche. Otras especies reducen su actividad hasta que vuelve la luz.
Nosotros solemos seguir con nuestra agenda.
Sin embargo, muchas personas sienten que esos días viven todo con una intensidad diferente.
Hoy, por ejemplo, ha sido uno de esos días para mí. He sentido la necesidad de ir a dos por hora. Sin prisas. Sin querer llegar antes a ningún sitio. Y, por primera vez en mucho tiempo, no he intentado cambiar ese ritmo. Simplemente he dejado que el día fuera así.
Ha sido un día para parar. Para escucharme. Para respetar lo que mi cuerpo me estaba pidiendo. Y me he dado cuenta de que también está bien. No todos los días tienen que ser productivos. Algunos simplemente nos invitan a volver a nosotros.
Tal vez porque el eclipse tenga un efecto energético.
Tal vez porque, simplemente, al saber que ocurre un fenómeno extraordinario, prestamos más atención a lo que sentimos.
Sea cual sea la explicación, puede convertirse en una oportunidad para escucharnos con más presencia.
La tradición védica y los eclipses
En la tradición védica, los eclipses se consideran momentos en los que la naturaleza atraviesa un cambio temporal en su equilibrio.
Por eso, desde hace siglos, se recomienda vivir esas horas con mayor recogimiento: reducir la actividad, evitar las comidas durante el eclipse y dedicar tiempo a prácticas como la Meditación Trascendental, la contemplación o el silencio.
Más allá de seguir estas recomendaciones literalmente, me parece muy valioso el mensaje que transmiten.
Hay momentos en los que el mayor acto de inteligencia consiste en hacer menos.
Un ejercicio para sentir el cuerpo
No hace falta esperar a que todo esté en calma para sentir paz.
Tampoco hace falta encontrarse especialmente bien.
Te propongo un ejercicio muy sencillo:
Busca un lugar tranquilo.
Cierra los ojos durante dos o tres minutos.
Lleva la atención a la respiración, sin intentar cambiarla.
Después recorre lentamente el cuerpo.
¿Qué sensación aparece en la mandíbula?
¿Y en los hombros?
¿Cómo está el pecho?
¿El abdomen?
¿Las piernas?
Simplemente observa.
Sin poner etiquetas.
Sin buscar explicaciones.
Sin intentar cambiar nada.
La única intención es darte permiso para sentir.
Un pequeño recordatorio
Vivimos acostumbrados a pensar que siempre deberíamos sentirnos bien.
Con energía.
Con claridad.
Con motivación.
Pero la naturaleza nunca funciona así.
Hay días de sol.
Hay días de lluvia.
Hay mareas altas y bajas.
También nosotros atravesamos ciclos.
Quizá el verdadero aprendizaje no consista en mantener un estado perfecto, sino en desarrollar la capacidad de acompañarnos con amabilidad en cada uno de ellos.
Una invitación
La próxima vez que el cielo nos regale un eclipse, quizá el acontecimiento más importante no ocurra sobre nuestras cabezas.
Quizá suceda dentro.
En ese instante en el que dejamos de querer controlar cómo deberíamos sentirnos y simplemente nos damos permiso para estar presentes.
Porque escuchar el cuerpo también es una forma de escuchar la vida.
Para seguir explorando
Si te interesa conocer la explicación astronómica de los eclipses y por qué ocurren, la Agencia Espacial Europea (ESA) ofrece recursos divulgativos muy claros sobre este fenómeno.
Y si quieres profundizar en cómo la práctica de la Meditación Trascendental favorece un estado de descanso profundo y una mayor autorregulación, te invito a descubrir más sobre esta técnica en Cris Karuna, donde comparto esta práctica y acompaño a personas en sus procesos de crecimiento personal.
💛 Pregunta para ti:
¿Qué descubrirías si hoy dejaras de intentar sentirte de una determinada manera y simplemente escucharas lo que tu cuerpo quiere contarte?
Con cariño,
Cristina Páez Bandera
Cris Karuna — Espacios de calma y transformación
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