Hay una frase que utilizamos más de lo que quizá imaginamos:
"Cuando…"
👉 ... tenga más tiempo.
👉 ... cambie de trabajo.
👉 ... tenga más dinero.
👉 ... encuentre pareja.
👉 ... termine esta etapa.
👉 ... las cosas estén más tranquilas.
Y después de ese cuando solemos colocar algo que deseamos: descansar, disfrutar, cuidarnos, sentirnos mejor, empezar aquello que llevamos tiempo posponiendo.
Mirar hacia el futuro es necesario. Nos permite imaginar, proyectarnos, tener ilusión y dirigir nuestros pasos hacia algún lugar.
Pero hay una pregunta que me parece interesante hacernos:
¿Estoy mirando hacia el futuro porque quiero construir algo o porque hay algo de mi presente que no quiero mirar?
La vida que dejamos para después
A veces podemos pasar tanto tiempo pensando en cómo queremos que sea nuestra vida que apenas prestamos atención a cómo es nuestra vida ahora.
Nos contamos que cuando determinadas circunstancias cambien estaremos mejor.
Y sin darnos cuenta podemos convertir el futuro en una especie de sala de espera de la felicidad.
No creo que se trate de dejar de hacer planes ni de renunciar a nuestros sueños. Se trata de observar desde qué lugar los estamos construyendo.
Porque hay una diferencia entre caminar hacia algo que deseamos y necesitar llegar a ese lugar para poder sentir que nuestra vida está bien.
¿Y qué ocurre mientras tanto?
Mientras pensamos en lo que vendrá, el presente continúa sucediendo.
- Está nuestro cuerpo.
- Nuestras relaciones.
- Aquello que nos incomoda.
- Las decisiones que estamos evitando.
- Las conversaciones pendientes.
- Lo que necesitamos y quizá no estamos expresando.
- También están las cosas que sí funcionan y que, por estar mirando constantemente hacia lo siguiente, podemos dejar de ver.
Desde una mirada transpersonal, detenernos en el presente no significa resignarnos a él.
Significa atrevernos a observarlo tal y como es antes de intentar transformarlo.
Quizá no necesitemos “arreglar” nuestra vida.
Quizá primero necesitemos verla.
La pregunta de esta semana
Quiero proponerte que durante unos minutos dejes a un lado todo aquello que esperas que suceda.
No pienses todavía en dónde quieres estar dentro de seis meses o un año.
Pregúntate:
Si durante un momento dejara de pensar en lo que quiero que cambie, ¿qué hay en mi vida hoy que necesita mi atención?
No busques una respuesta perfecta.
Puede aparecer una relación, una emoción, una decisión, una necesidad, algo que estás evitando o simplemente una sensación.
Escúchala.
🌱 Llévalo a tu vida: del "algún día" al "hoy"
1.- Coge una hoja y escribe tres frases que comiencen así:
«Cuando…, entonces…»
Por ejemplo:
Cuando tenga menos trabajo, empezaré a cuidarme.
Cuando tenga más dinero, haré aquello que realmente quiero.
Cuando encuentre a la persona adecuada, me sentiré acompañada.
2.- Después vuelve a cada frase y hazte otra pregunta:
¿Hay algo de esto que pueda empezar a darme hoy?
No necesitas solucionar el problema completo.
Busca un gesto pequeño y posible.
- Quizá descansar media hora.
- Decir que no.
- Llamar a alguien.
- Dar ese primer paso que llevas meses posponiendo.
- Pedir ayuda.
- O simplemente reconocer que algo ya no te hace bien.
Porque muchas veces esperamos grandes cambios cuando la transformación comienza con movimientos casi imperceptibles.
🌿 Y quizá haya algo más que mirar
A veces sabemos perfectamente qué queremos cambiar de cara al futuro, pero no terminamos de comprender por qué seguimos repitiendo determinadas formas de sentir, reaccionar, relacionarnos o tomar decisiones en el presente.
Y aquí aparece otra pregunta:
¿Cuánto de lo que hoy quieres cambiar puede tener sus raíces en tu propia historia?
Mirar hacia atrás no significa quedarse atrapado en el pasado. Puede ayudarnos a comprender mejor nuestro presente y, desde ahí, elegir con mayor conciencia hacia dónde queremos caminar.
Precisamente de esta mirada nace HUELLAS · Parte I: Comprende tu historia, un taller para comenzar a explorar tu historia familiar y observar qué patrones pueden seguir teniendo presencia en tu vida actual.
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💫 Quédate con esto
El futuro puede inspirarte, pero tu vida solo puede transformarse desde el lugar en el que estás ahora.
Mira hacia delante. Sueña. Haz planes.
Pero de vez en cuando vuelve.
Porque mientras esperamos llegar a la vida que queremos, esta vida, la de hoy, también merece que estemos presentes en ella.
Nos encontramos el próximo miércoles en 5 minutos contigo. 💫
Con cariño,
Cristina Páez Bandera
Cris Karuna — Espacios de calma y transformación