Blog | CRISTINA PÁEZ BANDERA

22 Artículos

Calma y Escucha interior ×

Autismo: comprender cómo se vive y cómo acompañar con conciencia

Quizá hayas oído hablar del autismo, pero no tengas claro qué significa realmente. O tal vez convives con alguien con autismo y todavía estés intentando entender qué ocurre. El autismo —también llamad...

Arquetipos y alma Autoaceptación Calma y Escucha interior Conciencia emocional Liberación interior Vibración y armonía Vivir con calma

24 feb 2026

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

El cambio personal empieza dentro

Muchas personas llegan a consulta con un deseo claro: que algo cambie . Cambiar cómo se sienten, cómo viven, cómo se relacionan o cómo se hablan por dentro. Y, al mismo tiempo, aparece una resistencia...

Arquetipos y alma Autoaceptación Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Confianza interior Duelo y transformación Renovación personal Sanación emocional

11 feb 2026

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

La abundancia se recuerda

Durante mucho tiempo nos han hecho creer que la abundancia es algo que hay que conseguir, atraer o entrenar. Como si fuera una meta lejana, reservada para quienes saben “hacerlo bien”, pensar en posit...

Autoaceptación Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Conciencia emocional Liberación interior Renovación personal Vibración y armonía

4 feb 2026

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

El cansancio del control

Últimamente, en consulta, me encuentro con muchas personas agotadas. No siempre por lo que les pasa fuera, sino por el esfuerzo constante de intentar tenerlo todo bajo control. El tiempo, las decision...

Autoaceptación Calma y Escucha interior Energía vital Ritmos naturales Vibración y armonía Vivir con calma

28 ene 2026

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

El silencio que lo sostiene todo

Vivimos rodead@s de ruido. No solo del ruido externo, sino también del interno: pensamientos que se encadenan, emociones que se superponen, exigencias que asumimos sin cuestionar. En medio de todo eso...

Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Confianza interior Cuerpo consciente Meditación Trascendental Ritmos naturales Vivir con calma

21 ene 2026

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

Fibromialgia: el cuerpo que necesita ser escuchado

La fibromialgia es una de esas palabras que muchas personas pronuncian en voz baja. No siempre porque duela menos, sino porque cuesta explicarla, justificarla o hacerla entender. Es un dolor que no si...

Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Cuerpo consciente Ritmos naturales Sanación familiar Vivir con calma

14 ene 2026

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

Regresar a tu ritmo

El 7 de enero tiene algo especial. Las luces se apagan, las celebraciones quedan atrás y la vida cotidiana vuelve a llamar a la puerta. Para muchas personas, este regreso a la rutina se vive con alivi...

Autoaceptación Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Confianza interior Ritmos naturales Vivir con calma

7 ene 2026

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

El arte de integrar lo vivido

Hay un momento especial en el calendario que suele pasar desapercibido. No es la Nochebuena, ni el final del año, ni el inicio del siguiente. Es ese espacio intermedio en el que algo ya terminó de mov...

Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Conciencia emocional Confianza interior Ritmos naturales Vivir con calma

31 dic 2025

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

A veces crecer también es soltar

La Nochebuena suele asociarse a la unión, a la mesa compartida, a los vínculos que “deberían” sostenerse pase lo que pase. Pero no siempre se vive así. Hay años en los que esta noche llega con convers...

Arquetipos y alma Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Confianza interior Liberación interior Relaciones conscientes Renovación personal

24 dic 2025

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

Cuando algo se mueve por dentro

Hay momentos en los que algo se mueve por dentro y no sabemos muy bien cómo explicarlo. No es un pensamiento concreto, ni una emoción clara, ni una decisión tomada. Es más bien una sensación profunda ...

Autoaceptación Calma y Escucha interior Confianza interior Renovación personal Sanación emocional Vivir con calma

17 dic 2025

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

Esta Navidad… permítete vivirla desde donde estás

La Navidad despierta muchas cosas. Para algunas personas es un momento bello, lleno de encuentros, familia y pequeñas tradiciones que reconfortan. Sin embargo, para otras, este tiempo trae nostalgia, ...

Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Conciencia emocional Duelo y transformación Relaciones conscientes Vibración y armonía Vivir con calma

9 dic 2025

Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA

Cuando crecemos por dentro… nuestras relaciones también cambian

Hay momentos en la vida en los que, sin darnos cuenta, empezamos a sentirnos diferentes: más conscientes, más sensibles, más conectadas con lo que necesitamos. Y entonces… algo curioso sucede: nuestro...

Autoaceptación Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Confianza interior Relaciones conscientes Sanación emocional Vivir con calma

3 dic 2025

Sobre MÍ

Soy Cris 💛

Entusiasta, cercana y muy humana.

Me mueven la verdad, la libertad y el deseo profundo de acompañar a quienes están listas/os para un cambio en su vida.

Y acompaño a personas que sienten que no pueden seguir como están.

Que intuyen que hay algo más… y se atreven a mirar hacia dentro.

Este espacio nace para ofrecerte un refugio de calma y claridad, y recordarte que es posible volver a ti, con amor y sin prisas.

¿Me quieres conocer más? →

Síganos

Etiquetas

Bienestar y equilibrio

Calma y Escucha interior

Calma y hábitos conscientes

Vivir con calma

Crecimiento Personal

Autocuidado consciente Conciencia emocional Confianza interior Renovación personal

Cuerpo y conciencia

Ciclos femeninos Cuerpo consciente

Espiritualidad y Conciencia

Arquetipos y alma Conciencia colectiva Energía vital Ritmos naturales Rituales conscientes Vibración y armonía

Meditación y mente

Meditación Trascendental

Presentación del proyecto

Bienvenida

Sanación emocional

Duelo y transformación Relaciones conscientes Sanación emocional

Terapia transpersonal

Autoaceptación Liberación interior Sanación familiar