Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Esta Navidad… permítete vivirla desde donde estás La Navidad despierta muchas cosas. Para algunas personas es un momento bello, lleno de encuentros, familia y pequeñas tradiciones que reconfortan. Sin embargo, para otras, este tiempo trae nostalgia, ... Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Conciencia emocional Duelo y transformación Relaciones conscientes Vibración y armonía Vivir con calma 9 dic 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Cuando crecemos por dentro… nuestras relaciones también cambian Hay momentos en la vida en los que, sin darnos cuenta, empezamos a sentirnos diferentes: más conscientes, más sensibles, más conectadas con lo que necesitamos. Y entonces… algo curioso sucede: nuestro... Autoaceptación Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Confianza interior Relaciones conscientes Sanación emocional Vivir con calma 3 dic 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Ansiedad y cuerpo: una llamada a escucharte Este fin de semana, mientras estaba en el máster de Marly y profundizábamos en el inconsciente profundo , me quedé pensando en algo que veo cada vez más: mucha gente está atravesando ansiedad, estrés,... Autoaceptación Calma y Escucha interior Confianza interior Renovación personal Vivir con calma 25 nov 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Escuchar al cuerpo: el lenguaje silencioso del alma El cuerpo siempre habla, aunque casi nunca lo escuchemos. Nos envía señales suaves al principio (una tensión, un suspiro, una presión en el pecho), pero si insistimos en no oírlo, termina gritando a t... Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Cuerpo consciente Energía vital 11 nov 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA El cambio como maestro: cuando la vida te invita a soltar A veces los cambios llegan sin avisar. No siempre los elegimos, pero siempre nos transforman. Y aunque al principio puedan parecer una pérdida, un caos o una puerta que se cierra, con el tiempo descub... Autocuidado consciente Calma y Escucha interior Liberación interior Relaciones conscientes 4 nov 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA El poder silencioso de la compasión Muchas veces confundimos la compasión con la lástima. Creemos que ser compasivos es ser “demasiado blandos” o justificarlo todo. Pero la compasión, vista desde una mirada transpersonal, es una de las ... Calma y Escucha interior Conciencia emocional 14 oct 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Perdonar para liberarte: una mirada transpersonal al perdón El perdón es uno de los actos más transformadores que podemos experimentar. Pero también, uno de los más malinterpretados . Perdonar no es justificar. No es olvidar. No es hacer como si nada hubiera p... Calma y Escucha interior Sanación emocional 17 sept 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Los días tienen energía: cómo vivir la semana según el Jyotish Maharishi ¿Y si cada día de la semana tuviera una energía específica que podemos aprender a aprovechar? En la tradición del Jyotish Maharishi , la astrología védica originaria de la India, cada día está regido ... Calma y Escucha interior Ritmos naturales 10 sept 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA 💛 Claves para sostener la calma al volver a la rutina No se trata de hacer más, sino de hacerlo desde otro lugar . Estas claves pueden ayudarte a reconectar: 1. Crea una pausa al comenzar el día Antes de mirar el móvil o lanzarte al trabajo, regálate 5 m... Calma y Escucha interior Meditación Trascendental 26 ago 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA El eco del alma: lo que los acúfenos nos quieren decir El tinnitus —o acúfenos— es la percepción de un zumbido o pitido constante en los oídos sin una fuente externa real. Para quien lo padece, puede convertirse en una experiencia profundamente molesta, d... Calma y Escucha interior 26 ago 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Menstruación Sagrada: El Don que Nos Conecta con lo Más Profundo Durante generaciones, muchas mujeres han vivido la menstruación como una carga, una molestia o incluso como algo vergonzoso. En silencio, han soportado dolores, incomodidades, cambios de humor… como s... Calma y Escucha interior Ciclos femeninos 30 jul 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Música védica para el alma: así vivimos el concierto de Gandharva Veda 🎶 Concierto de música Gandharva Veda con Reshma: una experiencia TRANSFORMADORA Aún resuena en el aire la melodía suave y sanadora del concierto que vivimos esta semana. Fue una noche íntima, profunda... Calma y Escucha interior Vibración y armonía 22 jun 2025