Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Ruptura de pareja: lo que realmente echas de menos Cuando pasamos por una ruptura, lo primero que pensamos es que echamos de menos a esa persona. Pero, si lo miramos más de cerca, lo que solemos extrañar no es tanto al otro, sino la parte de nosotras/... Relaciones conscientes 24 sept 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Perdonar para liberarte: una mirada transpersonal al perdón El perdón es uno de los actos más transformadores que podemos experimentar. Pero también, uno de los más malinterpretados . Perdonar no es justificar. No es olvidar. No es hacer como si nada hubiera p... Calma y Escucha interior Sanación emocional 17 sept 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Los días tienen energía: cómo vivir la semana según el Jyotish Maharishi ¿Y si cada día de la semana tuviera una energía específica que podemos aprender a aprovechar? En la tradición del Jyotish Maharishi , la astrología védica originaria de la India, cada día está regido ... Calma y Escucha interior Ritmos naturales 10 sept 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Cómo liberar la culpa y dejar de castigarte: una mirada transpersonal para sanar desde dentro La culpa aparece muchas veces como una voz interna que no perdona. Nos recuerda lo que no hicimos, lo que hicimos “mal”, lo que deberíamos haber dicho, sentido o elegido. Es una emoción que se aliment... Liberación interior Vivir con calma 3 sept 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA 💛 Claves para sostener la calma al volver a la rutina No se trata de hacer más, sino de hacerlo desde otro lugar . Estas claves pueden ayudarte a reconectar: 1. Crea una pausa al comenzar el día Antes de mirar el móvil o lanzarte al trabajo, regálate 5 m... Calma y Escucha interior Meditación Trascendental 26 ago 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA El eco del alma: lo que los acúfenos nos quieren decir El tinnitus —o acúfenos— es la percepción de un zumbido o pitido constante en los oídos sin una fuente externa real. Para quien lo padece, puede convertirse en una experiencia profundamente molesta, d... Calma y Escucha interior 26 ago 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA 🌟 Meditación Trascendental y TDAH: un oasis de calma en medio del torbellino El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) puede sentirse como vivir con una mente que nunca descansa: pensamientos que saltan de un lado a otro, impulsos difíciles de controlar, d... Meditación Trascendental 20 ago 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Agosto: el arte de parar y volver a empezar Agosto tiene algo especial. El ritmo baja, las ciudades se vacían, y de pronto, el tiempo parece estirarse un poco. Es un mes que nos ofrece una oportunidad única: la de hacer una pausa, no solo para ... Renovación personal 12 ago 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Haz espacio para ti: el cambio empieza en tu interior Vivimos muchas veces con la sensación de que la vida nos pasa por encima. Que vamos a remolque, gestionando todo lo de fuera, sin tiempo ni energía para mirar hacia dentro. Pero… ¿y si la salida no es... Autoaceptación Autocuidado consciente 6 ago 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA Menstruación Sagrada: El Don que Nos Conecta con lo Más Profundo Durante generaciones, muchas mujeres han vivido la menstruación como una carga, una molestia o incluso como algo vergonzoso. En silencio, han soportado dolores, incomodidades, cambios de humor… como s... Calma y Escucha interior Ciclos femeninos 30 jul 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA El genograma: cuando sanar empieza por mirar nuestras raíces 🌳 El genograma: cuando sanar empieza por mirar nuestras raíces A veces sentimos que hay algo que nos impide avanzar. No sabemos exactamente qué es, pero lo notamos: en nuestras decisiones, en las rela... Duelo y transformación Sanación familiar 30 jul 2025
Cris Karuna, CRISTINA PÁEZ BANDERA El silencio tras la pérdida: un espacio sagrado Perder a alguien que amamos es una de las vivencias más intensas que podemos atravesar. El dolor no solo habita el corazón; también el cuerpo, la mente, los recuerdos, incluso el futuro que habíamos i... Duelo y transformación 23 jul 2025